Covid neredesin?

 

 

Kış geldi, beraberinde mevsim hastalıklarını da getirdi. Aşılar olunmaya başlandı. Covid yeniden hatırlandı.

COVID-19 pandemisi, sağlık dünyasında sadece solunum sistemi üzerine değil, aynı zamanda dolaşım sistemi üzerine de derin etkiler bırakan bir kriz olarak karşımıza çıkmıştı. Covid  hastalığı ö zellikle pıhtılaşma sorunları, hastalığın akut döneminde ve sonrasında hayatı tehdit eden ciddi komplikasyonlara yol açabilmektedir. Ancak, bu risklere karşı alacağımız bireysel ve tıbbi önlemlerle kendimizi korumak mümkündür.

COVID-19 sürecinde bedenin uzun süre hareketsiz kalması, kan dolaşımını olumsuz etkileyerek pıhtılaşma riskini artırabilir. Bu nedenle, özellikle evde ya da hastanede geçirilen izole dönemlerde bile, basit bacak hareketleri veya yatakta yapılabilecek küçük egzersizlerle dolaşımı desteklemek hayati bir öneme sahiptir. Unutulmamalıdır ki, kanın sürekli hareket halinde olması, damarlarımızın sağlığını koruyan en temel unsurlardan biridir.

Beslenme alışkanlıklarımız da bu süreçte büyük bir rol oynar. Omega-3 yağ asitleri bakımından zengin besinler, taze sebzeler ve meyveler hem bağışıklığı destekler hem de iltihaplanmayı azaltır. Sigara ve alkol gibi alışkanlıklardan uzak durmak ise, damar yapısını ve kanın akışkanlığını koruma açısından kritik bir önlemdir. Bunun yanı sıra, yeterli miktarda su tüketmek, kanın yoğunlaşmasını engelleyerek dolaşımı düzenler.

COVID-19 sırasında doktor kontrolünde kan sulandırıcı ilaç kullanımı da gerekebilir. Ancak bu, bireysel kararlarla değil, tıbbi değerlendirme sonucunda alınması gereken bir önlemdir. Özellikle önceden kalp hastalığı, diyabet, obezite veya pıhtılaşma bozuklukları gibi risk faktörlerine sahipseniz, bu durumu doktorunuzla paylaşmanız önemlidir.

Hastalığın akut dönemini atlattıktan sonra bile risklerin tamamen sona ermediğini bilmek gerekir. COVID-19 sonrası birkaç hafta boyunca pıhtılaşma riski devam edebilir. Bu dönemde, nefes darlığı, göğüs ağrısı veya bacaklarda şişlik gibi belirtiler göz ardı edilmemelidir. Erken müdahale, hayati komplikasyonların önlenmesinde belirleyici olabilir.

Ayrıca, bağışıklık sistemini desteklemek, COVID-19’un neden olduğu iltihaplanmayla mücadelede güçlü bir zemin hazırlar. D vitamini, C vitamini ve çinko gibi takviyeler, bağışıklığın güçlenmesine katkı sağlayabilir. Bu süreçte, bedenimizin yalnızca fiziksel değil, psikolojik ihtiyaçlarını da göz önünde bulundurmak gerekir. Sağlıklı bir beden, dingin bir zihnin ve dengeli bir yaşamın üzerinde yükselir.

Son olarak, COVID-19 aşısı, sadece hastalığın şiddetini azaltmakla kalmaz, aynı zamanda pıhtılaşma riskini de düşürerek koruyucu bir kalkan işlevi görür. Ancak aşının sağladığı bu avantaj, bireysel önlemlerle desteklenmediğinde tek başına yeterli olmayabilir. Sağlığımızın tüm yönlerini kapsayan bir yaklaşım benimsemek, hem kendimizi hem de sevdiklerimizi korumanın anahtarıdır.